从“喝五杯水”这样的点点滴滴中获得成就感
“自今日起，‘迎来GOD生’了！”韩国一位研究生甲某（26岁）本月初在博客上上传了以该句为开头的文章。他还上传了从早上8点起，以至少每30分钟为单位的密密麻麻的日程表。早上8点起床，在家进行运动，洗完澡，学习Excel，然后吃午饭。下午利用YouTube听有关设计软件的课程，做职业素养测评习题。晚上11点，再用15分钟的时间完成圣经的抄写，都完成后一天才算结束。甲某每次完成计划日程后，为了“打卡”，都会给手表拍一张照片。虽然有时无法完成计划中的全部事情，但他还是会下定决心告诉自己“明天又是迎来GOD生的一天”，然后上床睡觉。
在20世纪90年代中期以后出生的Z世代中，“GOD生”正在流行。“GOD生”是将表达美好事物的前缀“GOD（神GOD）”和“人生”结合在一起的新造词。常被用来表示“优秀的、榜样的人生”。有规律地做一些能获得点点滴滴成就感的事，是“GOD生”的关键。随着新冠肺炎疫情的加剧，人们居家时间延长，无法通过外出和社交活动获得成就感，因此，实践这种生活方式的10-20多岁韩国年轻人正在增加。
22日，记者通过NAVER的词条检索量分析系统“Data Lab”，对近3年来“GOD生”的每月搜索量进行调查后结果显示，自去年2月以来，仅1年零6个月，该词条搜索量就上升了100倍左右。“Data Lab”在调查期间将特定关键词的最大检索量设置为了100，以显示其相对变化。去年2月搜索量为仅为1的“GOD生”在今年1月猛增至63后，在上个月又达到了100。在YouTube或社交网络(SNS)上，不断有人分享各自“GOD生”经验和诀窍的帖子。
“GOD生人”（为“GOD生”加上“人”后缀来表示该类人的新造词）追求的不是物质上的富足或光鲜的生活。而是将浪费的时间最小化，形成日常生活习惯后，自己会有小小的成就感的“GOD生”式生活。他们的工作并不伟大。“一起床就整理被子”、“一天喝五杯水”、“吃完饭不马上躺下”……这些让老一辈人感到诧异的“不值一提的目标”，都是“GOD生”生活方式的基本要素。一种琐碎但充实的成就感，就是所谓的“小确幸”。“20岁左右大学生未来研究所”以900名MZ世代为对象进行了调查，并于今年1月出版了《MZ世代的闲暇生活和自我发展趋势》报告书。调查显示，70.3%的受访者认为“哪怕是小小的成就，对自己的生活也有很大意义”。也有65.8%的人认为“发展提升不一定非要有远大的目标”。正在践行“早上7点起床”和“一日三餐”的考生李佳英（24岁）表示，准备考试的时候，短期内看不到明显的进步，很容易感到疲惫，自信心下降。因为想每天都有一点成就感，所以就开始了“GOD生”式生活。
“GOD生人”们虽很重视自我发展和富有成效的工作，如学习、工作和运动，但也很重视照顾自己疲惫的心灵。这就是为什么像“用漂亮的盘子盛甜点吃”、“听着喜欢的歌曲写三行日记”这样的项目在构成“GOD生”要素中不会缺席的原因。
他们不仅仅满足于独享“GOD生”式生活，还与朋友们互相监督或彼此鼓励。他们利用“Habit Tracker（习惯追踪器）”表格进行记录，每次完成计划后都会在本子上贴上贴纸，或利用自我管理APP记录和分享日常。完成目标就能拿回押金的“挑战者”，设置好一天要做的事并与朋友分享，然后互相留下鼓励性评论的“TO DO Mate”等APP在他们之间很受欢迎。
在享受只有一次的人生的“YOLO”热潮兴起3至4年后，自我管理和自律成为了一种时尚，这或许是受到了新冠肺炎疫情这一特殊环境的影响。23岁苏某从本月起开启了“GOD生”式生活，他表示，在疫情之前，自己花了很多时间同别人建立社交关系，放学后就觉得已经做了一天中该做的事，感到很满足，但疫情爆发后，活动范围受到了限制，无助感经常涌上心头。因为担心新冠疫情不会很快结束，所以选择了这种自律的生活方式。
正在挑战的“GOD生”式生活张多京（音，22岁）表示，她认为“GOD生”的流行与不婚或独居家庭的增加有关。因为过去人们觉得大学毕业后找工作、结婚生子是最正常不过的事，但最近越来越多地人们认为，能够为自己生活负责的只有自己。她还补充到，现有的自我提升主要是为了在就业或婚姻“市场”中提升自己的价值，而“GOD生”则是一种更关注个人内在体验的生活方式。
因为目标很小，所以即使失败也不会有负担，这也是人们沉浸在“GOD生”中的原因。甲某表示，“GOD生”就像一场马拉松。即使有时完不成目标，第二天起来用更好的状态去完成，也会很有成就感。他接着说，以前认为拥有名车和奢侈品才叫“GOD生”，但在时间概念模糊的今天，辛勤度过一天的人们从同龄人那里获得了更多的共鸣，并成为了他们的榜样。
李雨妍 记者
